Psicologa - Psicoterapeuta
Anche l’alimentazione influisce sul nostro benessere psicologico…
Come diceva Virginia Woolf
“Uno non può pensare bene,
amare bene,
dormire bene,
se non ha mangiato bene.”
Lo schema che vedete qui sotto illustra come, per rimanere in linea o per perdere qualche Kilo, solitamente si adottino dei comportamenti che ben poco hanno a che fare con il piacere di mangiare (colonna di destra).
Di questa categoria fanno parte quelle pratiche che spesso vengono abbandonate dopo poco tempo perché troppo faticose.. o forse vengono riprese poco prima di eventi o stagioni dell’anno importanti
Nella colonna di sinistra, invece, non troverete delle indicazioni per stare a dieta ma dei consigli per adottare uno stile di vita sano che se appreso e messo in atto con costanza vi permetterà di mantenere il vostro peso ideale senza trascurare la piacevolezza del mangiare.
Ecco qui… quanti di voi si ritrovano nel primo elenco e quanti di voi si trovano nel secondo?
Avete sempre adottato pratiche restrittive, poco efficaci o troppo faticose?
Allora provate a mettere in pratica i 5 cinque semplici ma efficaci consigli indicati!