Ansia – Paura

CATEGORIE: Psicologia Lavoro Studio Coaching Ansia- Paura Veronica Bertoncelli Psicologa – Psicoterapeuta Facebook Telegram Youtube La paura : qualcosa che ci attiva o che ci blocca? La paura è un’emozione adattiva ché permette di fronteggiare le situazioni che riconosciamo come pericolose.Il suo ruolo nel mantenimento della specie e nella protezione dell’individuo è di fondamentale importanza,…

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Come si costruisce l’Autostima?

CATEGORIE: Psicologia Lavoro Studio Coaching Come si costruisce l’autostima? Veronica Bertoncelli Psicologa – Psicoterapeuta Facebook Telegram Youtube Che cos’è l’autostima? Cos’è l’autostima? L’autostima è un processo che si costruisce attraverso i giudizi che una persona ha di a se stesso. L’ autostima è un costrutto personale che serve per esprimere una valutazione e una considerazione sulle…

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Dieta

CATEGORIE: Psicologia Lavoro Studio Coaching Dieta Veronica Bertoncelli Psicologa – Psicoterapeuta Facebook Telegram Youtube Dieta o non dieta? Anche l’alimentazione influisce sul nostro benessere psicologico… Come diceva Virginia Woolf “Uno non può pensare bene,amare bene,dormire bene,se non ha mangiato bene.” Lo schema che vedete qui sotto illustra come, per rimanere in linea o per perdere qualche…

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5 Strategie per ridurre il dubbio che ti ossessiona

CATEGORIE: Psicologia Lavoro Studio Coaching 5 Strategie per ridurre il dubbio che ti ossessiona Veronica Bertoncelli Psicologa – Psicoterapeuta Facebook Telegram Youtube Dubbio e Pensiero Ossessivo Quando pensare troppo diventa invalidante e limitante: Patologia del Dubbio Dubitare di per se è funzionale alla sopravvivenza perché permette di valutare e di selezionare con attenzione la realtà…

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Comunicazione efficace

CATEGORIE: Psicologia Lavoro Studio Coaching Comunicazione efficace Veronica Bertoncelli Psicologa – Psicoterapeuta Facebook Telegram Youtube Comunicare efficacemente nella coppia La comunicazione sta alla base di ogni rapporto sociale e come sostenevano Watzlawick, Beavin e Jackson, nel primo dei cinque assiomi della comunicazione: Non si può non comunicare! Specialmente quando si parla con il proprio partner,…

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Obiettivi: saperseli porre

CATEGORIE: Psicologia Lavoro Studio Coaching Obiettivi: saperseli porre Veronica Bertoncelli Psicologa – Psicoterapeuta Facebook Telegram Youtube Porsi degli obiettivi: Questo è il problema! Sai porti degli obiettivi lavorativi?  Ni?? ottimo sei nel posto giusto!La maggior parte delle volte che tengo corsi di formazione sulla valorizzazione delle risorse personali, trovo di fronte a me persone che faticano…

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Superare il Trauma

CATEGORIE: Psicologia Lavoro Studio Coaching Superare il Trauma Veronica Bertoncelli Psicologa – Psicoterapeuta Facebook Telegram Youtube Oltre il Trauma: far decantare il passato per vivere nel presente La persona che ha vissuto o è stata esposta a un evento traumatico spesso si confronta con ricordi, immagini e pensieri invadenti e dolorosi.L’evento solitamente viene rivissuto in…

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Emozioni e sensazioni sotto controllo

CATEGORIE: Psicologia Lavoro Studio Coaching Emozioni e sensazioni sotto controllo Veronica Bertoncelli Psicologa – Psicoterapeuta Facebook Telegram Youtube Emozioni e sensazioni sotto controllo? Senza il controllo non è possibile affrontare la realtà caotica che ci circonda Troppo autocontrollo esaspera e porta a vero e proprio sfinimento Nella vita di tutti i giorni siamo abituati a…

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Risolvere un problema

CATEGORIE: Psicologia Lavoro Studio Coaching Risolvere un problema Veronica Bertoncelli Psicologa – Psicoterapeuta Facebook Telegram Youtube Perché a volte ci troviamo difronte ad un problema e non siamo in grado di risolverlo? Esistono tre tipi di comportamento che se messi in atto non permettono la risoluzione di un problema, vediamo insieme quali sono: 1) Continuare…

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Tentata Soluzione

CATEGORIE: Psicologia Lavoro Studio Coaching Cos’è la Tentata Soluzione? Veronica Bertoncelli Psicologa – Psicoterapeuta Facebook Telegram Youtube Che cos’è che accomuna tutte le situazioni problematiche che non hanno finora trovato soluzione? Che cosa intendo con il termine situazioni problematiche? Conflitti, Difficoltà relazionali, Ansia, Panico, Fobie, Disturbi Alimentari, Disturbo Ossessivo Complusivo, Disturbo Post Traumatico da Stress…

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